2008年4月3日
最近、メタボリックシンドロームなどと言う言葉をよく耳にするようになりました。血圧も高く薬の世話になっている私ですが、商売柄、飲む、食う、寝るの時間帯など不規則のかたまりのような生活をしてきました。医療費などの問題も騒がれる中このままでは更に薬の量が増えてしまうのではと。
無理をせず丈と目方のバランスを取り健康を維持するにはどうしたら良いか。過去には部屋の中で身体を鍛えることのできる機械を通販で色々買い試しましたが、結果が出る前に「誰か使う人いる〜」でした。
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私の住んでいる地区には数キロに渡って緑道という散歩歩道があります。緑道とはアメリカで作られた歩行者専用の道ラドバーンシステムを手本に作られた約7kmの道です。
この道が私の家の前を東西に通っています。付随した公園も9箇所あります。今回の挑戦は力を入れず早朝の散歩でという事でスタ−トしました。靴、帽子なども普段しようしているものです。
地図拡大
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4月3日
AM6時、初日です。どのように歩くか計画などたててなかったので、とりあえず大きな公園(松原中央公園)を数周してから近くの動物園方面に歩き出しました。いい時期です色々な花が咲いています。妻と二人で約1時間。
その後、数日間も足の向くままという感じでブラブラと。
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4月9日
今日は長岡コ−ス(西)をはじめて歩きました。たいした距離ではありませんが目標を決めて歩いたせいか疲れたような気がしました。時間にして40分くらいでした。
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4月10日
今日は箱根ヶ崎(東)コ−スを歩きました。ゆっくり歩いて約40分です。その後は2コ−スを交互に歩き、歩く距離も徐々に増やして行きいい汗をかくようになりました。
緑道に咲く可愛い花も多く目につくようになりました。
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5月に入りました。
緑道には植わってるはずがないさくらんぼ、ぐみ、びわ、などが色づきはじめていました。鳥が種を運んだのか近くの方が植えたのか?毎日歩きながら草花を良く見ていたつもりですが色がつくまで気がつきませんでした。
ちなみに食べごろには是非いただきたいと考えていましたが、気がついた時にはすでに実はありませんでした。残念。
4月には見られなかった草花が咲き出しました。
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6月に入りました。
早朝ですが汗が出る時期になりました。携帯電話に歩数計がついています。歩いた距離も表示ます。
6月4日携帯電話の歩数計がどこまで正しいか測ることにしました。西コ−スを歩行計測器を転がしてスタ−トしました。歩数計では3700mと出ましたが計測器では3543mと記録されました。
6月5日東コ−スです。
歩数計では3800mと表示されましたが計測器では3596mと記録されました。歩き方にもよるのでしょうが携帯の歩数計の方がやや多く表示されるようです。マァ〜あくまでも目安ですからこだわるような事ではありませんね。
2枚目の携帯の日付けが8月23日になっていますが6月5日の写真が見ずらいために後日同じように歩いて写真にしました。
この後も違うコ−スで計測器を転がして測っていた時です。前から元気そうなおばさん3人組みが来ました。おばさんなので大きな声で話すのですが、すれ違ってすぐ「あの人犬を飼えないからあんな物押してんのかナ〜、ツエ代わりじゃないの〜」です。
「オイオイ、おばさん、おばさん達より私の方がはるかに若いヨ〜ツエなんかつかないヨ〜」です。
計測器を転がして恥ずかしくない?と言われましたが、仕事ですヨ〜という気持ちでいれば何でも無いです。
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7月です。
緑道の桜が実(サクランボ)を付け始めました。薄い赤色をしたものと濃い赤色をしたものが歩道に落ち始めました。桜の木が数種類あるのだろうと考えていましたがそうではなく、熟れてくると濃い赤色になるようです。薄い赤色は強い風の影響で落ちたようです。両方を口にしましたが、薄い赤色はたいへんに苦く、濃い赤色は「食べたくない」なそんな感じです。
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歩き始めて数ヶ月が経ちましたが最近は東コ−スが多くなりました。東コースの道幅も広く道の両側に木が植えてあります。
西コ−スは道幅もやや狭く片側だけ木が植わっている所が多く、よそ様の軒下、玄関前を歩くような所が多く自然に東コースが多くなったようです。又、東コ−スにはエコパ−クという公園がある為その日の体調で公園内を余分に歩く事が出来ます。
この公園には公園を手入れした時に出たと思われる木のチップが一面にひかれています。足、腰の弱い方にはたいへんに良いものです。
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この土地は防衛施設庁が管理していたため一般には入る事が出来ませんでしたが、数年前から町が借り受けたようです。この公園の延長線にアメリカ空軍の横田基地があります。広さ713万6千u。3000mの滑走路がある為最新鋭ジェット戦闘機をはじめギャラクシ−という大型輸送機も離着陸できます。この基地には戦闘部隊はおらず大きな倉庫という感じです。公園を歩いていると着陸態勢に入った輸送機が頭のすぐ上30mくらいを基地に向け下りて行きます。 |
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私が子供の頃ベトナム南北統一の為のベトナム戦争にはこの基地から北ベトナム軍攻撃のためのF104ジェット戦闘機、B52爆撃機などが北ベトナム軍攻撃の為に24時間離着陸をしていました。この頃は私の家から飛行機の離着陸の様子が良く見えました。F104戦闘機が飛び立つ時などは轟音とともに火の玉のような勢いで飛んで行き、我が家のガラス戸などはぐらぐら揺れました。
長く続いたベトナム戦争もアメリカ軍が手を引いた数年後に北ベトナム軍がベトナムを制圧しました。
アメリカ軍だけでも6万人くらいの軍人が亡くなって後に大きな問題になりました。ついでにですが、この基地から離陸に失敗して近くの畑に墜落した飛行機を3回私は見ました。原因は荷物の積みすぎだったそうで、基地の周りを囲ってる有刺鉄線に車輪が引っかかって墜落だったそうです。有刺鉄線の高さは2mくらいでした。私が見た墜落事故で一番恐かったのは現在の西多摩衛生組合がある羽村市羽4235付近の事故でした。墜落して炎上した後に爆発が続きました。
父の話では爆弾が積んであったのだろうと言う事でした。子供の足で10分くらいの所です。近くで見たかったのですが父に制止された為、屋根に上って長い時間見ていた覚えがあります。
当時、私が通っていた学校が新しくなりました。その時の校長先生の朝礼での話ではF104戦闘機一機とこの新しい校舎が同じ値段だと説明されたのを憶えています。金額は当時のお金で3億円だったと思います。
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8月になりました。
エコパ−クの大きな釜(直径約2m)にハスが咲き出しました。この季節になると大きな花が目立つのですが,以前には見たことにないような小さな花(3mm)、変わったキノコも見られます。キノコですが最初の2種類大きなものでした。
世界の空を飛びまわる米軍機がどこかの基地から運んできたものでしょうか。花の咲く頃歩き初めて4ヶ月たちました。最近は緑道以外にも足を延ばしています。
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舗装された道も多く歩くようになりました。木のチップのひいてある所とはあきらかに足にくる衝撃は違うようで同じ時間歩いても足がイテェ〜ナ〜状態になってきました。そんな中、私の18番深夜のテレビショッピングでこれはというものが目に入りました。
ウォ−キングシュ−ズです。高いところから卵を落としても卵が割れないという代物です。テレビショッピングでは試着が出来ないのでこのメ−カの商品が置いてある店を探し合わなかったら買わなくてもいいですかという条件で注文しました。
翌日には注文の靴が来ました。色、形、ともに良いものでした。
8月28日素晴らしい宣伝で私をとりこにした靴で今日から歩きます。履いた感じは軽くて柔らかいナ〜です。木のチップがひいてあり路面が多少デコボコした所は歩きにくいような感じですが、この柔らかい感じが卵を割らずにすみ、足を守る為の吸収力かナ〜
ちなみに今まで履いていた靴は硬い作業靴のようなものでした。新しい靴と今まで履いていた靴です。新しい靴になり数日ですが朝の散歩で7〜8キロ歩いても足がイテェ〜ナ〜とは言わなくなりました。ちなみに価格ですが13000円でした。過去に買った靴の中では2番目に高額なものでした。
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| エコパークですが車椅子、ベビ-カ-でも楽しめるようになりました。しかし工事中はひどいものでどこを歩くの〜状態でした。 |
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9月になりました。
緑道の木に秋の花、実が目につくようになりました。
歩きやすい靴のおかげでアッチ、コッチ足を延ばすようになりました。
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町内を軽く1周するコ-スのここにも多くの思い出があります。米軍横田基地。
昭和50年に寿司店を開業しました。まもなく米軍関係者が当店に来るようになり、米軍基地に出入りするようになりました。この中には軍関係者の為の娯楽施設、ショッピングセンタ−などがあり何でも揃います。特に洋酒(ウイスキ−)、タバコは安いものでしたが生鮮食品は良くなかったです。
タバコは1カ−トン 300円、ウイスキ−(ジョニクロ等) 1000円以下、酒屋さんで買うと12000円以上しました。
横田基地ではウイスキーやタバコを安く手に入れることが出来ました。まっとうではない方法こそ使いましたが、安いタバコやうウィスキーは知り合の方達には喜ばれました。特にラ−クなどは歌の文句にもあったので歓楽街のおねえさん達には大人気でした。吸い過ぎに注意しましょうが、横文字で書いてあっただけなんですが。
その他生活必需品は軍からの補助がある為ずいぶん安かったと思います。当時日本では珍しかった大型冷蔵庫が50000円でした。
車ですがクライスラ−のニューヨ−カ−を友人が買ってくれるというので話を進めました。アメ車でも大型クラスで同級生の親が所有していた為良く知っている車でした。日本人が日本で普通に買う価格でしたらとても手が出ませんでしたが新車でなんと240万円だったのですが、2年間は友人名義にしておかないといけない事、色は私が黒を希望したのですが友人はスカイブルーの方がカッコイイ そんな話をしているうちに友人はフィリピンのクラ−ク空軍基地に異動が決まり話は無くなってしまいました。この友人ですが2年後にリタイアして米国に帰ったのですが数年後には奥さんがガンで亡くなったそうです。
この方にはクリスとマークという2人の息子がいたのですがクリスの方が戦闘機のパイロットになりました。日本に来る機会があったら我が家に寄ってくれるそうです
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クライスラ−・ニューヨ−カ− |
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拓寿司本店 |
昭和59年大きな宴会もできる念願の店がオープンしました。
この時の披露宴に横田基地の副司令官 ア−サ R・メックウイリアム JR夫妻も来ていただきました。
米軍基地には2人の司令官がいます。1人の司令官は基地を守る。もう一人の司令官は兵隊を指揮する。と言ったように役目は違うようです。副司令官については何人いるのか???です。又、私は基地に出入りして驚いた事がありました。兵隊さんの食堂と士官の食堂の違いが凄いという事でした。
兵隊さんと士官の割合も違うからしょうがないと思いますが、士官の食堂で食事をしたら兵隊さんの食事は犬の餌というくらい違いがあります。
この副司令官ですが赴任して間もなかったのですが、成績が良く栄転したのか、なにか失敗して左遷されたのか
間もなく異動してしまいました。電話をもらったのですが身振りそぶりが見えないため話は???で終わってしまいました。
この基地では毎年基地の一部を一般の人に開放して楽しんでもらうカ−ニバルを行います。飛行機を展示したり露天が出たりというお祭りです。又、軍関係者だけのカ−ニバルも同時に行われます。これは凄いものでした。
一般の方に見せる為に飛行機は格納庫から出します。空になった大きな格納庫では日本の有名歌手、グル−プサウンズ(当時)などがこれでもかというくらいの多く出演してもの凄い雰囲気に包まれます。
ちなみにこの時の料理は士官の食堂並みで良いものでした。
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副司令官夫妻 |
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スナックまこのマッチ |
昭和54年
スナックをオープンしました。友人の軍関係者も多く遊びに来てくれました。なかには金髪の若い女の兵隊さんも来て愛想を振りまいてくれました。そんな金髪さんが目当てで大勢の方が通ってくれました。宵越しの銭はもたねえぞ!そんな方も多くいました。
昭和56年
軍をリタイアした米国人の任せていたスナックですがこの年の6月ガス漏れ事故でなくなってしまいました。その為この店の資料等はありません。ご近所の方には大変迷惑をお掛けしました。
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歩き始めて5ヶ月ですが目方は約5キロ減りました。目標まであと1キロです。
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11月です。
早朝は寒さが増してきました。
歩いて目に付く花もほとんどなくなりました。
1日辺りの歩数です。朝の散歩では8000歩前後です。
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